Article Les bases d'une alimentation équilibrée : les nutriments essentiels

Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Dans cet article, nous vous présentons les bases d'une alimentation équilibrée en mettant l'accent sur les nutriments essentiels dont notre corps a besoin. Nous abordons les différents groupes alimentaires tels que les glucides, les protéines, les lipides, les vitamines et les minéraux, en expliquant leurs fonctions et les aliments qui les contiennent. Vous découvrirez également comment composer des repas équilibrés en incluant une variété d'aliments et en respectant les bonnes proportions. Adopter une alimentation équilibrée contribue à maintenir un poids santé, favorise la santé de notre système immunitaire, améliore notre énergie et notre digestion, et réduit le risque de maladies.

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